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Desporto, 12.03.2021 às 09:48
SASUM promovem ginástica laboral para a comunidade académica
A comunidade académica da UMinho foi desafiada pelo Departamento de Desporto e Cultura (DDC) dos Serviços de Acção Social da Universidade do Minho a fazer “Pausas Úteis” na sua jornada de trabalho. O objetivo é a manutenção do equilíbrio físico, mental e psicológico dos estudantes e trabalhadores.

A atividade prática de curta duração é orientada por profissionais do Departamento, decorrendo todas as quartas-feiras, pelas 16 horas, através da Plataforma Zoom. A primeira sessão decorreu ontem, dia 10 de março, e juntou várias dezenas de participantes. Em paralelo, decorrem sessões presenciais, às terças e sextas-feiras, durante os intervalos das ações de formação levadas a cabo junto dos trabalhadores dos SASUM que não têm funções compatíveis com o teletrabalho. 

De acordo com Carlos Videira, responsável do DDC, “esta ação é muito importante num contexto em que grande parte da comunidade académica desenvolve as suas atividades através do regime de ensino à distância ou através do teletrabalho”, realçando que “na maior parte dos casos, as condições ergonómicas em casa não são tão adequadas como são no local de trabalho ou na sala de aula”. Nessa medida, estes intervalos na rotina diária ajudam “a prevenir lesões musculares relacionadas com o trabalho e lesões motivadas por esforços repetitivos”, refere. 

Durante as sessões são desenvolvidos alguns exercícios de relaxamento e descontração muito simples e práticos, que envolvem alongamentos, fortalecimento muscular, consciencialização corporal, correção postural, exercícios respiratórios, entre outros, visando dotar todos os participantes de técnicas que potenciem a manutenção de uma boa condição física no posto de trabalho, evitar doenças profissionais e aumentar os índices de motivação, prevenindo lesões por esforços repetitivos, diminuindo a carga de stress e o sedentarismo, para além de permitir uma interação entre todos os participantes, um aspeto “muito importante quando existe um cansaço acumulado devido ao prolongamento do confinamento”, aponta Carlos Videira. 

A iniciativa que começou com os trabalhadores dos SASUM em 2019, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar no posto de trabalho, foi agora alargada a toda a comunidade académica, permitindo uma maior interação entre todos os participantes. “Estávamos confiantes na adesão a esta iniciativa. O feedback foi muito positivo e esperamos que estas sessões continuem a atrair cada vez mais pessoas”, afirmou o responsável do DDC. 

A iniciativa será para “continuar” mesmo após o fim do estado de emergência, no entanto, o modelo sofrerá ajustes em função da evolução da situação epidemiológica e da execução do plano de desconfinamento. “Havendo condições para o efeito, pretendemos dar continuidade à iniciativa em regime presencial. Divulgaremos também alguns vídeos nas redes sociais para quem não tiver oportunidades de assistir às sessões ao vivo”, transmitiu Carlos Videira.

Fonte: SASUM

 

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