No ano europeu do envelhecimento ativo e da solidariedade entre gerações, a UMinho colocou em prática o Projeto "Envelhecimento + Ativo" que foi faseado em três semanas. Estando a decorrer a segunda semana da atividade que visa principalmente o alerta para hábitos de vida saudável, o programa tem sido um sucesso, destacando-se sobretudo a grande interação que têm havido entre os participantes.

O programa da atividade tem como objetivos sobretudo potenciar a qualidade de vida, mostrar aos séniores formas de ocupação gratificante do tempo livre, como podem e devem manter um estilo de vida saudável, como manter um funcionamento físico e mental elevado, como ter um envolvimento ativo com a vida.

Segundo uma das coordenadoras do projeto, a Professora Alice Matos, investigadora do Instituto de Ciências Sociais da Universidade do Minho (ICS), já com larga experiencia na dinamização de grupos séniores "esta atividade é de grande importância para a qualidade de vida destes séniores". O projeto tem trabalhado algumas das dimensões que contribuem positivamente para a qualidade de vida destes, desde o lazer, onde através das atividades realizadas os participantes estão a desenvolver capacidades cognitivas e de interação social, passando pelas atividades de condição física, potenciando-se o conhecimento através das visitas e passeios. Desta forma o projeto tem trabalhado tanto a condição física, psicológica como a social. "Este projeto tem-me surpreendido sobretudo pela extraordinária interação social entre eles, o que nem sempre é muito fácil neste s grupos séniores. Penso que o facto de serem um grupo de portugueses e espanhóis ajuda muito" referiu Alice Matos.

Os participantes neste projeto têm mostrado que há muito para viver depois dos 60, autonomia, atividade, saúde, participação, relações interpessoais e atitude positiva e otimista face à vida são sem dúvida, características do grupo atual e do que esteve na passada semana. Face a isto as atividades propostas têm sido muito bem aceites e os séniores têm gostado muito "tem sido fenomenal, maravilhoso, tenho gostado muito" dizia Rosa que veio do Município da Corunha. Estes "jovens" têm feito de tudo um pouco, desde caminhadas, dançar, atividade de ginásio, jogos de memória, jogos tradicionais, etc., sendo que, para Rosa as que mais apreciou foi a ida ao ginásio pois gosta muito de atividade física e o passeio pelo centro de Braga "estou a adorar participar por vários motivos, fazemos atividade diferenciadas, conhecemos outras pessoas, distraímo-nos, mudamos de ambiente, conhecemos outras ideias e cultura... tem sido muito bom" afirmou.

O dia de hoje foi muito dinâmico e preenchido, logo de manhã e após o pequeno-almoço o grupo foi dividido por várias atividades, tendo em conta a heterogeneidade do grupo, houve atividades para vários gostos. Uns foram para o ginásio fazer atividade de musculação e cardio fitness, outros fizeram aula de aeróbica e outros fizeram atividades de desenvolvimento cognitivo e interação social. Tal como nos referiu Alice Matos "a grande dificuldade de trabalhar com séniores é a heterogeneidade dos grupos, pois têm uma experiencias de vida acumulada que faz com que cada um seja um, e muito diferente uns dos outros. A grande dificuldade é organizar atividades que se ajustem a todos" afirmou.

Mas o projeto tem sabido adaptar-se e a satisfação é a opinião da maioria senão mesmo da totalidade dos participantes, tal como testemunhou Josefa Lesende, daCruz Roja de Boiro "tem sido uma boa forma de ocupar o nosso tempo livre. Tenho adorado estar com as pessoas, fazer atividades. Vim para relaxar e tem sido muito bom, tenho gostado de tudo" disse.

Com mais dois dias pela frente, amanhã os participantes terão um dia dedicado à praia, com passeio à beira mar, banhos de sol e onde farão jogos tradicionais galegos e portugueses.

Texto: Ana Marques

(Pub. ago/2012)